Camminate con il busto eretto guardando diritto davanti a voi, tenete il mento leggermente rivolto verso il basso e allungate la parte posteriore del collo.
Portate indietro le spalle e sollevate il petto.
Tirate in dentro lo stomaco e il sedere, mantenete i muscoli leggermente tesi e cercate di evitare di incurvare la schiena (lordosi).
Tenete i gomiti paralleli e aderenti al corpo, piegate leggermente le braccia lasciandole morbide lungo i fianchi e fatele dondolare mentre camminate, con le mani leggermente chiuse.
Assicuratevi di posare a terra per primo il tallone, quindi l’avampiede ed infine le dita.
Le ginocchia devono sempre essere rilassate e non completamente tese.
Rimanete sempre rilassati e camminate ad un passo naturale.
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